生活習慣

たった3分の頭皮マッサージで顔痩せ&リフトアップ♪

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『最近顔が太ったかも・・・?』
『フェイスラインが崩れて、大きくなったような・・・』
『なんだか顔が疲れているように見える・・・』
『頭がだるい』『眉間が重く感じる』

メイクを変えたわけでもないし、太ったわけでもない。
それなのに、ふと鏡に映った自分の顔を見て、はっとする。
そんな経験はありませんか?

安心して下さい!
そんなお悩みを、たった3分の隙間時間に解決できる、
誰でも簡単に解決出来る方法をご紹介致します♪

原因は『頭皮のコリ』かも?

朝起きて鏡をのぞくと、フェイスラインが大きく感じられるときがあります。
そんな場合は、まず髪の毛を後ろで結んでみてください。
するとフェイスラインが、すっきりスリムになりませんか?
さらに、髪の毛だけでなくお顔もリフトアップされますよね。
それは、お肌と頭皮は一枚の皮膚でつながっているからです。
髪の毛をリフトアップすることで頭皮が持ち上がり、 頭皮とつながっているお肌も持ち上がることで、フェイスラインがすっきりするのです。

頭皮が凝り固まっていると、そのコリの重さで皮膚が下がってしまうので、
それに伴って当然お顔の皮膚も下がってしまいます。
そのコリを放っておくと、例えばこんな症状が・・・

  • 額の横皺
  • 眉が下がる
  • まぶたが重く見える
  • 目尻が下がる
  • 法令線が目立つ
  • 目の下のしわが目立つ
  • 小鼻が広がる
  • 頬の毛穴がしずく型に広がる
  • 口角が下がる
  • 輪郭がぼやける
  • 顎が埋もれる
  • 頬の肉が下がり、フェイスラインが四角い印象になる

想像するだけで、はっとしてしまいますよね。

頭皮の『コリ』の正体は?

頭皮のコリに限らず、肩凝りなども主にこのような原因で起こっているとされています。

  • 筋肉が固くなる
  • 血行不良

筋肉が固くなる

一日中オフィスでPCとにらめっこ、長時間のドライブの後などに、肩凝りや腰痛を感じた経験はありませんか?
同じ姿勢を続けたり、同じ部分の筋肉ばかりを使い続けると、筋肉の中の酸素が不足する事により乳酸などが作られ、筋肉が硬くなってしまい「コリ」を引き起こします。
特にパソコンなど目を酷使する作業により、額にある前頭筋、こめかみの横にある側頭筋、後頭部にある後頭筋などに症状が表れ、頭皮のコリを招きます。

血行不良

温かい湯船にゆっくりと浸かったり、エステやマッサージに行くと、肩凝りや腰痛が和らぎませんか?
血液の流れが良くなると、肩凝りや腰痛が和らぐということは、原因として血行不良が考えられます。
酸素不足により乳酸等の溜まった疲れて固くなった筋肉が、周りの血管を圧迫し、血流悪化を引き起こします。
すると、筋肉中に発生いた乳酸等が上手く流れず、筋肉内に止まってしまいます。そのため、本来筋肉に届けられるはずの酸素の量が減り、乳酸も増え、ますます筋肉が硬くなり、結果としてよりコリを感じるようになってしまうのです。
そして頭皮にある筋肉がこれらの症状に陥ると、頭皮全体のコリを招きます。

人の印象は一瞬で決まる!

人の見た目の印象は、パッと見たその一瞬で脳が決めてしまいます。
例えば『今日会った人』を友人に伝える際は、この様に説明するのではないでしょうか。

30代くらいの女性だった。

人の印象を決定づける2つのこと

人がまず相手の特徴を捉えようとする時には、大きくこの2つを無意識に見ています。

  • 男性? 女性?
  • 年齢はいくつ?

「男性なのか女性なのか」を見分ける際は、
体格や髪型、ヒゲの有無、喉ぼとけの有無などで判断しますよね。
脳はパッと見た際に一瞬にして「男女の区別」をする事が出来るのです。

同じように、「年齢はいくつぐらいなのか」を脳が判断する際、相手の顔のお肌に表れているさまざまなサインから『見た目年齢』を判断をしています。
先に述べたような、額の横皺やほうれい線、口角の下垂など、
これらの症状が多ければ多いほど、見た目年齢プラス1歳、プラス3歳・・・と、加算されていきます。
そして実際には30代なのに、40代に見られてしまったり・・・とショックな事が起こらないとも限りません。

しかし逆に考えれば、それらの症状が少なければ少ないほど、実年齢よりも若く見られることも夢ではないのです♪

数ミリのリフトアップで人の印象は大きく変わる

顔痩せやリフトアップ・見た目年齢を若返らせるには、頭皮マッサージが効果的です!
凝り固まった頭皮をマッサージし、筋肉の強張りを穏やかに!血行不良を改善!
印象を若々しく、すっきり顔痩せ!小顔にチェンジしましょう♪
ほんの数ミリ、リフトアップするだけで印象は大きく変わります。

それではご紹介致します!

誰でも簡単3ステップ♪

毎日続ける3分間の頭皮マッサージ♪
まずはゆっくり深呼吸・・・。
体に酸素をしっかり送って、血流を良くしマッサージ効果を高めましょう。

  • こめかみから頭皮全体を揉みほぐす
  • 前髪の生え際から頭頂部へ指をずらす
  • 最後は髪の根元をつかんで引き上げる

 ①こめかみから頭皮全体を揉みほぐす

小指の側面をこめかみにあて、そこを軸に5本の指を使って
頭皮全体を揉みほぐします。
これだけでも頭皮がじんわり温まりますよね。

②前髪の生え際から頭頂部へ指をずらす

こめかみに親指をあて、そこを軸に残りの4指を前髪の生え際に指を並べ、
そこから頭頂部に向かって少しずつ指をずらしながら揉みほぐします。
痛みを感じず、心地よい圧でマッサージをすると効果的ですよ♪

③最後は髪の根元をつかんで引き上げる

最後は耳の上辺りから、髪の根元をゆっくりとつかみ頭頂に向けて引き上げます。
全体的に行うとより効果的です♪

マッサージを行う際の注意

どんなマッサージでもそうですが、痛みを感じるほど強い圧でのマッサージは禁物です。
強いマッサージの方がなんだか効きそうな気がする・・・と、ついつい力が入ってしまうかもしれませんが、そこはグッと我慢です。
効果が高まるどころか、逆効果になってしまうことも・・・。
痛みを感じるほどの圧を掛けてしまうと頭皮が緊張し、むしろ血流が悪くなってしまいます。
マッサージを行う際には、『心地良い』と感じる強さを保つよう心がけましょう♪

いかがでしたか?かなりお顔がスッキリしたのではないでしょうか。
継続することでより効果を継続、実感出来ますよ。
隙間時間に続けてみましょう!
テレビを見ながら・・・
毎日のシャンプーのついでに・・・
目指せ小顔&リフトアップ!
美髪効果も期待できる頭皮マッサージ♪
毎日の習慣に取り入れてみては?

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